Grupos musculares: Bíceps + Piernas
Material: colchoneta + goma
Entreno de 10 minutos
5 ejercicios / 1 min por ejercicio / repetir la rutina 2 veces
Grupos musculares: Tren superior
Material: colchoneta + Mancuernas de 0,5kg o 1kg
Entreno de 10 minutos
5 ejercicios / 1 min por ejercicio / repetir la rutina 2 veces
